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20 dicembre
Segrate: Yoga Mamma & Bebè

yoga mamma e bebe

Incontri pensati per le mamme ed i loro bimbi nei primi mesi.

Dedicarsi del tempo in tranquillità una piccola oasi di rilassamento ed esercizio fisico con vicino il proprio cucciolino.
Concedersi un’ora di Yoga: esercizi fisici, di respiro e rilassamento in armonia con i movimenti e le richieste del piccolo.
Un’ora di quiete e distensione in cui mamma e bebè condividono uno spazio di serenità, mantenendo la loro comunicazione emozionale attraverso il contatto corporeo fra carezze, coccole ed esercizi di allungamento.
Questi incontri hanno il valore di arricchire il legame mamma bebè, attraverso l’energia del respiro, dei movimenti del corpo. Vivere l’armonia di corpo e mente, per rigenerarsi per rigenerarsi avendo il proprio bimbo vicino e vivere insieme una sana esperienza energetica.

Naturalmente gli incontri sono aperti anche ai papà.

Come si svolge

Su comodi tappetini e copertina per il proprio piccolo, un’ora di totale relax in cui verrà mantenuto un contatto costante con il proprio bambino attraverso il respiro, la mano, col corpo, col sorriso e l’amore.
La lezione è composta in quattro fasi; tutte le fasi rispetteranno i tempi fisiologici dei bimbi: coccole, sonno, pappa, movimento, cambio. Le lezioni saranno all’insegna dell’armonia, per accordarsi e sintonizzarsi coi ritmi e bisogni del bambino.
Nell’armonia del respiro del movimento, nel tocco, nel gioco, vivere la complicità della comunicazione naturale ed energetica, sentire di vivere un momento di gioia e condivisione in una pratica da vivere in armonia col nostro piccino.

Prima fase

Cura l’aspetto della respirazione, contatto auto-ascolto e conoscenza del proprio respiro, seguiti da esercizi di corretta e profonda respirazione secondo il metodo orientale. Respirare bene e profondamente significa nutrire le cellule, lo spirito e l’anima. Libera da paure, tensioni, sentimenti negativi; far propria la respirazione profonda consente di non essere sopraffatti dagli eventi, mantenere la calma in tutte le situazioni anche quelle più difficili.

Seconda fase

Movimenti di riscaldamento yoga, semplici esercizi di stiramento, scioglimento coadiuvati da movimenti di auto shiatsu, basati sul riequilibrio della propria forza vitale, per tonificarsi, rilassare le parti tese ed imparare ad ascoltare il proprio corpo.

Terza fase
Makko Ho: Movimenti dolci del corpo, accompagnati dal ritmo del proprio respiro, in maniera fluida e naturale sciolgono le tensioni accumulate, sollecitando lo scorrere regolare dell’energia, lungo i meridiani energetici, collegati ad organi e visceri, per rinvigorirli e ristorarli.
Nel praticare questi esercizi si pone attenzione alla respirazione per ascoltare e sciogliere le proprie tensioni durante gli allungamenti; Il metodo è graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare una postura o un respiro profondo.
E’ importante accettare il proprio limite del momento; la posizione raggiungibile senza sforzo sarà quella ottimale per il praticante in quel momento.
E’ controproducente insistere nel mantenere una posizione al di sopra delle possibilità del corpo.
Respiro dopo respiro movimento dopo movimento le posizioni saranno sempre più migliorate naturalmente, grazie alla ripetizione ed alla respirazione.
Il giusto atteggiamento deve essere quello di “imparare dal corpo e non dalla mente”. 
La mente deve essere semplicemente “aperta” nell’imparare in nuovo movimento, senza interferire con pensieri di “performance” ma mantenuta in uno stato di ascolto del proprio corpo.

Quarta fase
Rilassamento guidato. Promuovere il rilassamento corporeo in posizione sdraiata, e sperimentare un abbandono piacevole e rigenerante con il proprio bimbo.
E’ questa una fase di relax ma anche di recupero del corpo, che ritrova le sue energie e benessere. Sappiamo dagli studi quanto il rilassamento agisca sull´attività elettrica del cervello, sulla respirazione, sul battito cardiaco, sulla secrezione ormonale etc.
Il rilassamento guidato chiude la sessione di Yoga Mamma & Bebè promuovendo quel rilassamento che può aiutare ad abbandonare stati d’ansia e di stress e vivificare lo stato energetico e la concentrazione mentale.

A chi è rivolto

Alle mamme con bambini dalle 6 settimane in poi, (ognuno può scegliere il momento opportuno in base al parto e al post parto).
Questo gruppo prevede bambini che ancora non gattonano.
A tutte le mamme ed i papà che desiderano, nei primi mesi di vita del bambino, trovare uno spazio di rilassamento ed energia, mantenendo la presenza del proprio bimbo vicino.

Per rimettersi in forma dopo la gravidanza, riprendendo tono muscolare e mobilità e per avere un beneficio emotivo in questo nuovo momento di vita in cui è necessario sostenere un ruolo e responsabilità della neo-genitorialità. Per affrontare al meglio il cambiamento di corpo e vita.

Quando i ritmi della vita diventano sempre più accesi, è fondamentale trovare un momento di pace e calma, ricontattare e vivificare le proprie energie, condividendo questi momenti di naturalità di corpo e mente col proprio bambino, che percepirà la serenità dello spirito di questa pratica.

Benefici

Contribuisce a rafforzare il rapporto neonato-genitore tramite il contatto fisico e il linguaggio non verbale, permette la condivisione dell’esperienza di neogenitorialità e l’acquisizione di tecniche di rilassamento per il genitore e di rimando per il bambino.
La meditazione del respiro della prima fase, nel giro di poco tempo da effetti molto positivi sulla mente e sulla propria relazione con se stessi e gli altri.
La pratica costante di questi esercizi porterà ad un miglioramento della postura, del proprio aspetto, della propria armonia globale interna ed esterna.
Il corpo, sottoposto ad una saggia sequenza di posizioni, si contrae o si distende, permettendo lo spontaneo dissolversi della fatica della giornata e la tonificazione di tutte le parti muscolari e viscerali del corpo grazie ad un rallentamento funzionale del metabolismo.
Ogni postura del corpo rappresenta un atteggiamento. Quando la postura cambia, migliora, è perché lo scorrimento energetico ha ripreso il suo naturale corso, non più imprigionato.
Ogni volta che nel nostro corpo si blocca il “Ki”, l’energia, si verifica un deterioramento di una funzione fisica.
Le quattro fasi della sessione agiscono su tutti i piani dell’individuo, dal piano muscolare fino a quelli emozionale e mentale, consentendo al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni. Con il tempo, si interviene in maniera naturale, su tutta una serie di disfunzioni psichiche, fisiche e psicosomatiche che affliggono il corpo e la mente, per raggiungere una nuova consapevolezza di Sè.
Ogni risposta del corpo allo stretching darà responso dello stato di scorrimento del Ki nei meridiani.

I benefici nel praticare Yoga Meridian in dettaglio:

  • riscoprire il piacere di una vita sana e di una respirazione profonda
  • aumenta la circolazione energetica
  • migliora l’elasticità della cassa toracica e della funzione respiratoria
  • migliora la postura dando maggiore resistenza e flessibilità del corpo
a livello osseo, ha azione preventiva e di rallentamento dell’’osteoporosi
  • riduce lo stress, diminuisce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa
  • rinforza le difese immunitarie
  • abbassa i fattori di rischio cardiovascolare: il colesterolo, l’ipertensione
  • aumenta i livelli di antiossidanti nel sangue abbassando lo stress ossidativo, ecco perché ha un azione di ringiovanimento, anche sessuale
  • dona chiarezza mentale e tranquillità

Come si partecipa

Chiunque può partecipare a questo incontro, mamma e bambino, papà e bambino o entrambi i genitori con il loro bimbo; non è necessaria nessuna esperienza precedente o abilità specifiche nel movimento del corpo.
Tappetino antiscivolo, coperta per il bimbo, abbigliamento comodo in fibre naturali

Frequenza

Ciclo di 5 incontri, 1 Lezione settimanale il martedì dalle 11.00 alle 12.00
A Segrate presso la Sala Benessere della Farmacia Zucca in Via Roma 8
Prossimo ciclo:
20 Dicembre
3 Gennaio
10 Gennaio
13 Gennaio
17 Gennaio

17 dicembre
Segrate: Info Point & Shop Farmacia Zucca

Regala Benessere

Trattamenti Shiatsu
Prosegue la stagione della vitalità presso la farmacia Zucca per il tuo Natale in salute, puoi acquistare buoni per:

  • Trattamenti Shiatsu
  • Autotrattamenti
  • Yoga Meridian
  • Yoga Mamma & Bebè
  • Yoga bambini
  • Yoga della Risata
  • Incontri ludici per gruppi famigliari.

Vieni a conoscere le attività, o vieni ad iscriverti agli incontri open per provare tutto gratuitamente

Vi aspettiamo, dalle 9.30 alle 12.30
alla Farmacia Zucca, in via Roma 8 a Segrate

29 ottobre
Milano: Mini-corso gratuito Zen Shiatsu

Shiatsu - Wa - Ke - Sei - Jaku


Shiatsu: un occasione per conoscere da vicino questa affascinante pratica di benessere basata sul riequilibrio energetico che coinvolge corpo e mente.

Nella prestigiosa palestra Thunder Gym di via Mestre 19/f, dalle 15 alle 18, avrai la possibilità di partecipare ad un mini-corso gratuito (previa iscrizione via email) e apprenderai semplici tecniche di massaggio base da praticare su amici e parenti.
Scopri cosa puoi fare con le tue mani e scopri in te un opportunità di crescita personale.

Compila e invia il modulo per prenotare gratuitamente la tua partecipazone al mini-corso.
Seleziona un modulo valido

Thunder Gym – Via Mestre 19/f Milano
Per informazioni: info@kailashiatsu.it • tel. 331 7903648

28 ottobre
Treviglio: I rimedi per gli stati di malessere con lo Zen Shiatsu

Seminari di approfondimento
Conferenza: I rimedi per gli stati di malessere con lo Zen Shiatsu

a Treviglio ore 21,00

Lo Shiatsu è un disciplina che affonda le radici nella saggezza orientale e in particolare nella Medicina Tradizionale Cinese.
Queste tradizioni conferiscono estrema importanza alla prevenzione e hanno dunque sviluppato una larga gamma di rimedi pratici e naturali a quegli stati di malessere che segnalano dei disequilibri psico-fisici (mal di testa, mal di stomaco, insonnia, ansia, stress…).
La conferenza ha l’obiettivo di introdurci all’approccio energetico del sistema corpo-mente tipico dello shiatsu, presentando il ciclo di incontri che sarà dedicato all’approfondimento di queste “pratiche di pronto soccorso”, ed il ciclo di incontri di formazione Zen Shiatsu.
Per attenuare il dolore, rilassare, decongestionare, insomma, prendersi cura del proprio ben-essere.

Via Sangalli 8, Treviglio (Bg) – Ore 21

23 ottobre
Rodano: L’Arte di cambiare prospettiva

L'arte di cambiare prospettiva
Primo incontro

Il percorso condotto da Annalisa Shin Merola, Rebirther ti porterà a comprendere chi sei veramente e riconoscere la rappresentazione del tuo mondo interiore, attraverso esercizi, visualizzazioni e tecniche di respiro circolare.
Un corso dinamico che ti permette di definire ciò che è più importante per te e cosa ti rende felice veramente.
Durante i primi 5 incontri del primo livello esploreremo gli argomenti, il potere e il valore del respiro, credenze e condizionamenti, accettazione, come riprogrammare la propria immagine, come essere assertivi.

Per iscrizione e informazioni: info@kailashiatsu.it – 331.7903648
Annalisa Shin Merola – Rebirther – Pnl Practicioner – 320.4270100
www.studiozenshin.it

22 ottobre
Segrate: Info Point Farmacia Zucca

Info Point Farmacia Zucca Segrate

Dalle 9 alle 12

Si riapre la stagione della vitalità nella Sala benessere della farmacia Zucca:
Trattamenti Shiatsu, Autotrattamenti, Yoga Meridian, Yoga della Risata, Incontri ludici per gruppi famigliari.
Vieni a conoscere le attività, o vieni ad iscriverti alla giornata open per provare tutto gratuitamente.

Farmacia Zucca Via Roma 8 Segrate (vedi mappa)

2 ottobre
Milano: I Benefici dello Zen Shiatsu allo Spazio Tadini

corsi di shiatsu

Domenica 2 ottobre 2016 dalle 11.30 alle 13.30

Il Centro Studi Kaila propone un incontro conoscitivo delle arti orientali
manuali, dall’importanza del respiro, all’espressione energetica del tocco della mano
che diviene tocco sapiente dello Zen Shiatsu.
Veicolare attraverso il respiro, il movimento ed il tocco, la buona circolazione del nostro flusso energetico, per una consapevolezza maggiore del nostro essere.

L’incontro sarà tenuto da E. Joshin Galani, Direttore Didattico di Kaila

Spazio Tadini

via Niccolò Jommelli 24, zona Loreto.
info e prenotazioni: info@kailashiatsu.it • 331.7903648

Ingresso libero per gli iscritti all’evento.
Ai partecipanti verrà rilasciata una tessera promozionale della durata di un mese che consentirà di visitare la mostra “Sony World Photography Awards”
Iscriviti gratuitamente!

24 settembre
Rodano:Kaila Open Day

Shiatsu, Yoga, Pilates, Rebirthing, Incensi: corsi & seminari

Rodano: 24 settembre 2016

Un occasione per conoscere da vicino questa affascinante pratica di benessere basata sul riequilibrio energetico che coinvolge corpo e mente.
Avrai la possibilità di partecipare ad un mini-corso gratuito (previa iscrizione via email), apprenderai semplici tecniche di massaggio base da praticare su amici e parenti.

Inoltre avrai la possibilità di conoscere gli altri corsi che partiranno ad ottobre:

Yoga Dalle 09.30 alle 10.30

Hatha Yoga

Equilibrio tra corpo e mente attraverso una serie di esercizi secondo la più antica tradizione indiana.

Incensi Dalle 11.00 alle 12.00

Gli Incensi

Un’esperienza poli-sensoriale ad alto coinvolgimento per entrare in prima persona nel mondo degli incensi e portare benessere e armonia nella propria vita.

Pilates Dalle 12.00 alle 13.00

Pilates Matwork

Per migliorare la coordinazione, il bilanciamento e allineamento del proprio corpo.

Rebirthing Dalle 14.00 alle 15.30

Rebirthing

Comprendere chi sei veramente e riconoscere la rappresentazione del tuo mondo interiore, attraverso esercizi, visualizzazioni e tecniche di respiro circolare.

Shiatsu - pressioni su schiena Dalle 16.30 alle 19.00

Zen Shiatsu

Per apprendere semplici tecniche di massaggio
basate su antichi saperi orientali e scoprire in sè un opportunità di crescita personale.

Scegli il minicorso a cui vorresti partecipare e se vuoi lasciarci la tua email, ti terremo informata/o su questi corsi o altri eventi di Kaila.
Seleziona un modulo valido

18 settembre:
a Sesto San Giovanni presentazione corso di Shiatsu e Massagioco

Shiatsu - Incontra lo Shiatsu con i corsi di Kaila a Sesto San Giovanni

Il lavoro è ripreso, i ritmi sono tornati ad essere serrati, ufficio, casa, famiglia. Ritagliati un piccolo spazio, per respirare, ritrovare la propria energia e rigenerarsi, con i corsi dell’Associazione Kaila.

Partecipa alla presentazione del nuovo corso di Shiatsu che si terrà presso il Centro CieloTerra a Sesto San Giovanni in via Pisa, 200/20.

Alle ore 16, il direttore didattico di Kaila Joshin Galani introdurrà i partecipanti ai principi e ai valori dello Shiatsu.

Il Massaggioco

A seguire, con l’operatore ludo-didattico Nadia Cornetti sarà presentato il Massaggioco, incontri esperienziali di gioco e massaggio per genitori e bambini.
Vi aspettiamo

Per informazioni: info@kailashiatsu.it • Tel.: 331 7903648

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