Cos’è la Power House nel Pilates?

La Powerhouse o Sede della forza, comprende i muscoli del Core ed anche i muscoli addominali, e quelli che circondano i fianchi e i glutei.
E’ anche il nostro baricentro, nel suo insieme possiamo immaginarla come un corsetto che supporta la nostra colonna vertebrale.
Grazie al lavoro sulla Powerhouse , abbiamo energia, stabilità, forza. Il controllo della Powerhouse è una delle basi del Pilates che attraverso la giusta esecuzione del movimento, ci porta benessere fisico.

Non ci sono solo i muscoli che servono a stabilizzare la postura quindi, ma anche quelli che contribuiscono all’esecuzione di gran parte dei movimenti che svolgiamo quotidianamente dotandoli di una forza dinamica.

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