5 febbraio
Segrate: lezione gratuita Ginnastica dolce Tai Chi

Venerdì 5 febbraio dalle 18.30 alle 19.30 presso la Farmacia Zucca in Via Roma, 6

Lezione gratuita Ginnastica dolce Tai Chi
Prenotati, ti aspettiamo!
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Che Cos’è
Il Tai Chi Chuan è un’antica arte cinese basata sul movimento. Nato come metodo di autodifesa – si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute.

Si basa sull’esecuzione di esercizi fisici e di respirazione, che fanno di questa disciplina una forma di meditazione dinamica attraverso una ginnastica dolce.

Segue i principi della medicina tradizionale cinese per una conoscenza dell’energia, del profondo studio di sé e dei processi della natura.

Come si svolge
E’ una pratica energetica che attinge all’energia vitale, senza l’uso della forza muscolare.
Il Tai Chi Chuan viene praticato con movimenti fluidi e lenti, in sintonia con la respirazione e l’ascolto del corpo.
Sono movimenti concatenati, a forma circolare, eseguiti in maniera uniforme, senza interruzioni. Da questa condizione consegue una riscoperta del proprio essere in armonia con la natura.

A chi è rivolto
Il Tai Chi Chuan può essere praticato da donne ed uomini senza limiti d’età. Nella fase adolescenziale praticare il Tai Chi Chuan, oltre a coltivare aspetti di benessere, conduce a calma emotiva, alza le capacità di concentrazione e sviluppa autostima e sicurezza. Nella fase adulta il movimento migliora l’elasticità muscolare la calma interiore e la capacità di gestire lo stress, riducendo l’ansia che scaturisce, promuovendo il rilassamento ed il sonno Nell’anziano migliora lo stato generale di salute, previene l’invecchiamento precoce, rallenta il decadimento migliora mancanza di equilibrio e le posture instabili.

Benefici
Tra gli effetti immediati della pratica si avvertono: rilassamento dei muscoli, maggiore vitalità, tensioni che si sciolgono, beneficio al sistema nervoso, chiarezza mentale ed emotiva, sostegno del sistema immunitario.

Come si partecipa
Si consiglia abbigliamento comodo, scarpine danza

Info e iscrizioni:
info@kailashiatsu.it
Tel. 331.7903648

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