Tag Archive for Hatha Yoga Rodano

Hatha Yoga a Rodano
Lezione Open 20 Settembre

Yoga - Kaila

Vieni a conoscere e praticare l’Hatha Yoga

Corso condotto da Sara Grioni
Tutti i Mercoledì 19.00 – 20.00 – Rodano, Largo 11 Settembre 2011
“L’Hatha Yoga riguarda un sistema di esercizi yogici degli antichi Rishi e Yogi indiani basati su principi scientifici. Non è una vaga dottrina. E’ una scienza esatta… si può acquisire un controllo assoluto sull’intera natura attraverso la pratica dello Yoga…lo Yoga porta un messaggio di speranza al disperato, gioia al depresso, forza al debole e conoscenza all’ignorante.
Lo Yoga è il pass-partout che dischiude il regno della felicità e porta una profonda durevole pace”.
Swami Sivananda

Prima lezione libera e gratuita
Che cos’è l’Hatha Yoga

7 Settembre
Rodano: riparte l’Hatha Yoga

Yoga - Kaila

Prima lezione 7 Settembre 2016 h 19.00

Condotti da Ilaria Zardi
Tutti i Mercoledì 19.00 – 20.00 – Rodano, Largo 11 Settembre 2011
“L’Hatha Yoga riguarda un sistema di esercizi yogici degli antichi Rishi e Yogi indiani basati su principi scientifici. Non è una vaga dottrina. E’ una scienza esatta… si può acquisire un controllo assoluto sull’intera natura attraverso la pratica dello Yoga…lo Yoga porta un messaggio di speranza al disperato, gioia al depresso, forza al debole e conoscenza all’ignorante.
Lo Yoga è il pass-partout che dischiude il regno della felicità e porta una profonda durevole pace”.
Swami Sivananda

Prima lezione libera e gratuita
Che cos’è l’Hatha Yoga

9 aprile
Rodano: Conosci e cura la tua schiena

3 incontri teorico-pratici aperti a tutti

Chiunque voglia occuparsi della propria schiena e quella degli altri, praticanti shiatsu, corsisti Yoga, corsisti Stretching, operatori del benessere.
un sabato al mese dalle 10.00 alle 12.00
Condotti da Ilaria Zardi

Il tratto cervicale

(partendo dalle fondamenta i piedi, caviglie, ginocchia e anche)

Tutti almeno una volta nella vita hanno avuto a che fare con il mal di schiena. Le cause più comuni sono da ricercare nelle posture sbagliate, nelle tensioni muscolari accumulate nel tempo, nella scarsa attività fisica e nello stile di vita.
osso_sacro_shiatsuQualunque sia l’entità e la frequenza del disturbo, il mal di schiena deve essere considerato come un segnale che il corpo ci invia per indicare che qualcosa a livello della colonna vertebrale non funziona correttamente.

La pratica yoga ci invita a rimanere sempre in ascolto del nostro corpo per imparare a capire come riconoscere i campanelli di allarme e quali sono i migliori esercizi per rinforzare la schiena e prevenire la possibilità che il dolore si ripresenti e si intensifichi.

Negli incontri che abbiamo organizzato approfondiremo la conoscenza del rachide dal punto di vista anatomico e la stretta relazione esistente tra il benessere muscolare e l’efficienza fisiologica.

Condivideremo consigli utili a portare lo yoga nella vita di tutti i giorni, al lavoro, a casa e nei piccoli movimenti quotidiani semplicemente riconsiderando il nostro modo di camminare, di stare in piedi o seduti.

I partecipanti dovranno portare: 2 cuscini, 1 coperta, 1 cintura (va bene anche di accappatoio), il tappetino.

Gentilmente confermate la vostra presenza potete girare questa mail a qualsiasi persona 🙂

Info e prenotazioni:
info@kailashiatsu.it • Tel. 331.7903648

27 febbraio
Rodano: Conosci e cura la tua schiena

3 incontri teorico-pratici aperti a tutti

Chiunque voglia occuparsi della propria schiena e quella degli altri, praticanti shiatsu, corsisti Yoga, corsisti Stretching, operatori del benessere.
un sabato al mese dalle 10.00 alle 12.00
27 Febbraio 2016 – Il tratto lombare
12 Marzo 2016 – Il tratto dorsale
9 Aprile 2016 – Il tratto cervicale
Condotti da Ilaria Zardi

Primo incontro: sabato 27 febbraio:

Il tratto lombare

(partendo dalle fondamenta i piedi, caviglie, ginocchia e anche)

Tutti almeno una volta nella vita hanno avuto a che fare con il mal di schiena. Le cause più comuni sono da ricercare nelle posture sbagliate, nelle tensioni muscolari accumulate nel tempo, nella scarsa attività fisica e nello stile di vita.
osso_sacro_shiatsuQualunque sia l’entità e la frequenza del disturbo, il mal di schiena deve essere considerato come un segnale che il corpo ci invia per indicare che qualcosa a livello della colonna vertebrale non funziona correttamente.

La pratica yoga ci invita a rimanere sempre in ascolto del nostro corpo per imparare a capire come riconoscere i campanelli di allarme e quali sono i migliori esercizi per rinforzare la schiena e prevenire la possibilità che il dolore si ripresenti e si intensifichi.

Negli incontri che abbiamo organizzato approfondiremo la conoscenza del rachide dal punto di vista anatomico e la stretta relazione esistente tra il benessere muscolare e l’efficienza fisiologica.

Condivideremo consigli utili a portare lo yoga nella vita di tutti i giorni, al lavoro, a casa e nei piccoli movimenti quotidiani semplicemente riconsiderando il nostro modo di camminare, di stare in piedi o seduti.

I partecipanti dovranno portare: 2 cuscini, 1 coperta, 1 cintura (va bene anche di accappatoio), il tappetino.

Gentilmente confermate la vostra presenza potete girare questa mail a qualsiasi persona  🙂

Info e prenotazioni:
info@kailashiatsu.it • Tel. 331.7903648