Tag Archive for Yoga

Yoga Meridian, Pilates, Shiatsu a Rodano

Iscriviti ai Kaila Open Days per una lezione gratuita


Yoga Meridian

Lunedì 17 e 24 settembre dalle 18,30 alle 19,30
Lo Yoga dei Meridiani o “Yoga Giapponese – Makko Ho” si pratica con una sequenza di movimenti e stiramenti accompagnati da una respirazione calma e profonda, rinnovando in elasticità muscolatura ed articolazioni.
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Pilates

Lunedì 17 e 24 settembre dalle 19,40 alle 20,40
Sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo senza creare un eccesso di massa muscolare e lavorando sul coordinamento fisico e mentale.
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Hatha Yoga

Mercoledì 19 e 26 settembre dalle 19,00 alle 20,00
L’Hatha Yoga persegue l’armonia tra corpo e spirito, tra mente e anima, è una pratica fisica, posturale e mentale che pone l’accento sul benessere fisico come prerequisito fondamentale per accedere alla via del benessere spirituale.
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Zen Shiatsu

Date da stabilire
Trattamento manuale atto a rigenerare il corpo e calmare la mente, lo Zen shiatsu utilizza particolari pressioni eseguite con il pollice, il gomito, il ginocchio ed il palmo della mano e l’ausilio di altre tecniche.
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Conosciamoci!

Conosciamoci!
Kaila presenta le attività

Domenica 23 settembre dalle 17,00 alle 19,00
Vieni a conoscere gli insegnanti, sapere qualcosa di più sui corsi, sulle attività e scambiare due chiacchere, ti aspettiamo!

Le lezioni si terranno a Rodano in Largo 11 settembre 2001 e a Segrate, presso la Farmacia Zucca in Via Roma 8.

Se sei interessato ad uno o più corsi puoi partecipare ad una di queste lezioni gratuite, compila il modulo per prenotare confermare la propria presenza. I dati raccolti saranno utilizzati esclusivamente per dare informazioni relative a questi corsi e a comunicare eventuali variazioni di date e orari di queste iniziative.

Iscrizione ad una lezione di prova gratuita

I dati da te inseriti saranno utilizzati esclusivamente per l'invio di informazioni relative alle attività di Kaila, potrai richiedere la cancellazione dei tuoi dati in qualunque momento, scrivendo a info@kailashiatsu.it
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Attraverso una newsletter periodica, Kaila ti informerà sugli eventi legati alle sue attività, potrai cancellare l'iscrizione in qualsiasi momento.
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Yoga, Shiatsu, Pilates, QiGong:
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Kaila: Fermati e respira
Inizia il nuovo anno ripartendo da te, con una pratica che ti restituisca energia e vitalità, vieni a conoscere e a praticare con l’associazione Kaila asd a Rodano.
Il miglior modo per poter scegliere quale pratica fa per te è quella di provarla direttamente,
partecipa iscrivendoti ad una lezione gratuita scegliendo tra le seguenti:

Lunedì 18 Settembre

Yoga Meridian orario: 18,30 − 19,30
Pilates Matwork orario: 19,40 − 20,40

Mercoledì 20 Settembre

Hatha Yoga orario: 19 − 20

Sabato 23 settembre

Corso Zen Shiatsu orario: 09.00 12.00
Yoga Bimbi orario: 16.00 − 16.45
Qi Gong orario: 17.00 − 18.00

Si prega di arrivare almeno 10 minuti prima dell’inizio delle lezioni.

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24 settembre
Rodano:Kaila Open Day

Shiatsu, Yoga, Pilates, Rebirthing, Incensi: corsi & seminari

Rodano: 24 settembre 2016

Un occasione per conoscere da vicino questa affascinante pratica di benessere basata sul riequilibrio energetico che coinvolge corpo e mente.
Avrai la possibilità di partecipare ad un mini-corso gratuito (previa iscrizione via email), apprenderai semplici tecniche di massaggio base da praticare su amici e parenti.

Inoltre avrai la possibilità di conoscere gli altri corsi che partiranno ad ottobre:

Yoga Dalle 09.30 alle 10.30

Hatha Yoga

Equilibrio tra corpo e mente attraverso una serie di esercizi secondo la più antica tradizione indiana.

Incensi Dalle 11.00 alle 12.00

Gli Incensi

Un’esperienza poli-sensoriale ad alto coinvolgimento per entrare in prima persona nel mondo degli incensi e portare benessere e armonia nella propria vita.

Pilates Dalle 12.00 alle 13.00

Pilates Matwork

Per migliorare la coordinazione, il bilanciamento e allineamento del proprio corpo.

Rebirthing Dalle 14.00 alle 15.30

Rebirthing

Comprendere chi sei veramente e riconoscere la rappresentazione del tuo mondo interiore, attraverso esercizi, visualizzazioni e tecniche di respiro circolare.

Shiatsu - pressioni su schiena Dalle 16.30 alle 19.00

Zen Shiatsu

Per apprendere semplici tecniche di massaggio
basate su antichi saperi orientali e scoprire in sè un opportunità di crescita personale.

Scegli il minicorso a cui vorresti partecipare e se vuoi lasciarci la tua email, ti terremo informata/o su questi corsi o altri eventi di Kaila.
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9 aprile
Rodano: Conosci e cura la tua schiena

3 incontri teorico-pratici aperti a tutti

Chiunque voglia occuparsi della propria schiena e quella degli altri, praticanti shiatsu, corsisti Yoga, corsisti Stretching, operatori del benessere.
un sabato al mese dalle 10.00 alle 12.00
Condotti da Ilaria Zardi

Il tratto cervicale

(partendo dalle fondamenta i piedi, caviglie, ginocchia e anche)

Tutti almeno una volta nella vita hanno avuto a che fare con il mal di schiena. Le cause più comuni sono da ricercare nelle posture sbagliate, nelle tensioni muscolari accumulate nel tempo, nella scarsa attività fisica e nello stile di vita.
osso_sacro_shiatsuQualunque sia l’entità e la frequenza del disturbo, il mal di schiena deve essere considerato come un segnale che il corpo ci invia per indicare che qualcosa a livello della colonna vertebrale non funziona correttamente.

La pratica yoga ci invita a rimanere sempre in ascolto del nostro corpo per imparare a capire come riconoscere i campanelli di allarme e quali sono i migliori esercizi per rinforzare la schiena e prevenire la possibilità che il dolore si ripresenti e si intensifichi.

Negli incontri che abbiamo organizzato approfondiremo la conoscenza del rachide dal punto di vista anatomico e la stretta relazione esistente tra il benessere muscolare e l’efficienza fisiologica.

Condivideremo consigli utili a portare lo yoga nella vita di tutti i giorni, al lavoro, a casa e nei piccoli movimenti quotidiani semplicemente riconsiderando il nostro modo di camminare, di stare in piedi o seduti.

I partecipanti dovranno portare: 2 cuscini, 1 coperta, 1 cintura (va bene anche di accappatoio), il tappetino.

Gentilmente confermate la vostra presenza potete girare questa mail a qualsiasi persona 🙂

Info e prenotazioni:
info@kailashiatsu.it • Tel. 331.7903648

27 febbraio
Rodano: Conosci e cura la tua schiena

3 incontri teorico-pratici aperti a tutti

Chiunque voglia occuparsi della propria schiena e quella degli altri, praticanti shiatsu, corsisti Yoga, corsisti Stretching, operatori del benessere.
un sabato al mese dalle 10.00 alle 12.00
27 Febbraio 2016 – Il tratto lombare
12 Marzo 2016 – Il tratto dorsale
9 Aprile 2016 – Il tratto cervicale
Condotti da Ilaria Zardi

Primo incontro: sabato 27 febbraio:

Il tratto lombare

(partendo dalle fondamenta i piedi, caviglie, ginocchia e anche)

Tutti almeno una volta nella vita hanno avuto a che fare con il mal di schiena. Le cause più comuni sono da ricercare nelle posture sbagliate, nelle tensioni muscolari accumulate nel tempo, nella scarsa attività fisica e nello stile di vita.
osso_sacro_shiatsuQualunque sia l’entità e la frequenza del disturbo, il mal di schiena deve essere considerato come un segnale che il corpo ci invia per indicare che qualcosa a livello della colonna vertebrale non funziona correttamente.

La pratica yoga ci invita a rimanere sempre in ascolto del nostro corpo per imparare a capire come riconoscere i campanelli di allarme e quali sono i migliori esercizi per rinforzare la schiena e prevenire la possibilità che il dolore si ripresenti e si intensifichi.

Negli incontri che abbiamo organizzato approfondiremo la conoscenza del rachide dal punto di vista anatomico e la stretta relazione esistente tra il benessere muscolare e l’efficienza fisiologica.

Condivideremo consigli utili a portare lo yoga nella vita di tutti i giorni, al lavoro, a casa e nei piccoli movimenti quotidiani semplicemente riconsiderando il nostro modo di camminare, di stare in piedi o seduti.

I partecipanti dovranno portare: 2 cuscini, 1 coperta, 1 cintura (va bene anche di accappatoio), il tappetino.

Gentilmente confermate la vostra presenza potete girare questa mail a qualsiasi persona  🙂

Info e prenotazioni:
info@kailashiatsu.it • Tel. 331.7903648

20 settembre a Rodano: Open Day Vitalità

Meridian Yoga

Partecipa gratuitamente agli incontri in programma e chiedi tutte le informazioni che desideri e scopri cosa puoi fare con le tue mani e dedicati tempo e benessere.

Presso KAILA Centro Studi Zen Shiatsu
Via Turati 7 Rodano MI

Programma
> Dalle 11.30 alle 12.30 Lezione PILATES
> Dalle 15.00 alle 16.00 Lezione YOGA MERIDIAN
> Dalle 17.30 alle 18.00 Corso ZEN SHIATSU
> Dalle 18.45 alle 20.00 MINI TRATTAMENTI ZEN SHIATSU

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE TI ASPETTIAMO 🙂

Info e prenotazioni
KAILA CENTRO STUDI ZEN SHIATSU
info@kailashiatsu.it – 331.7903648